益生菌最主要的作用

益生菌是一种对人体有益的微生物，可以在人体内生长繁殖，帮助调节肠道菌群平衡，增强人体免疫力。其主要功效包括以下方面：

促进食物消化、吸收

肠道是人体重要的消化、吸收器官。而益生菌在肠道内生长繁殖、产生各种有益物质，有助于消化、吸收食物中的营养成分并促进肠道蠕动，加快排便，有利于排除体内废物，维持人体内环境清洁卫生。

增强免疫力