什么是益生菌？

益生菌，也称为“友善菌”或“有益菌”，是一种有益的微生物，常生长在肠道内。它们能够帮助人体消化食物、保持肠道平衡、促进免疫系统的健康等。益生菌可以通过饮食或补充剂的方式摄入。

益生菌的有效期是多久？

益生菌的有效期是有限的。一般来说，益生菌补充剂的保质期为一年左右。在这个有效期内服用益生菌，可以有效地改善消化系统和免疫系统的健康状况。

益生菌最长时间持续服用的效果如何？