吃益生菌多久会长胖呢？

益生菌被证实对人体有益处，可增强免疫系统、改善消化系统，甚至能帮助减轻压力和焦虑。但有些人担心吃益生菌多久会导致体重增加。下面我们了解一下这个问题。

什么是益生菌？

益生菌是指那些有助于人体健康的“好细菌”。它们可以帮助消化、抑制有害菌生长、促进营养吸收，还可以维持肠道内的微生态平衡。主要存在于乳酸发酵食品，如酸奶、酸菜等。

益生菌会导致体重增加吗？