益生菌酸奶是一种含有益生菌的酸奶饮品。益生菌是一种有益于人体健康的微生物，能够维护肠道菌群平衡，增强免疫力，促进营养吸收等。下面我们来了解一下益生菌酸奶的功效与作用。

一、维护肠道菌群平衡

人体内存在着大量的微生物，其中细菌是主要的一类。肠道是人体内的细菌家园，肠道菌群平衡对人体健康关重要。益生菌能够在肠道内繁殖生长，与有害菌竞争营养和生存空间，从而维护肠道菌群平衡，减少有害菌的生长，保护肠道健康。

二、增强免疫力

益生菌能够刺激免疫系统，增强免疫力。它们可以帮助身体产生免疫球蛋白，抑制肠道内的病原菌，从而减少感染和疾病的发生。