引言

我们的身体里面有着各种各样的微生物，其中就包括范围很广的益生菌。益生菌的名字字面意思就是“对身体有益的微生物”，在人体内分布广泛，其功效也十分显著。

益生菌是什么？

益生菌是一种有益于人体健康的微生物，可以经由人体摄入后在肠道内维持生存。益生菌种类很多，可以从人体或者外部环境中得到。例如：酸奶,酸菜,豆腐干等等都含有丰富的益生菌。

益生菌的基本功