为什么用益生菌可以控制血糖

益生菌是指那些有益于人体健康的活性微生物，它们可以在肠道内居住并发挥作用。通过补充益生菌，可以调节人体内的微生态平衡，减少不良细菌的生长，降低肠道内的葡萄糖吸收量，从而达到控制血糖的效果。此外，益生菌可以增强胰岛素敏感性，促进胰岛素的分泌，降低血糖水平。

怎样选择合适的益生菌

市场上的益生菌种类繁多，但并不是所有益生菌对控制血糖都有作用。通常建议选择具有下列特点的益生菌：