随着生活水平的提高，越来越多的人开始关注健康问题。而便秘作为一种常见的健康问题，也越来越受到人们的关注。益生菌作为一种有效的缓解便秘的方法，也受到了广泛的关注。便秘益生菌每天喝几次好呢？让我们听听专家的建议。

首先，我们需要了解什么是益生菌。益生菌是指那些有助于人体健康的微生物，它们可以在人体内生长繁殖，帮助维持肠道菌群的平衡，促进肠道蠕动，增强免疫力等。而便秘则是由于肠道蠕动不畅，粪便在肠道内滞留时间过长所导致的。因此，通过补充益生菌，可以促进肠道蠕动，缓解便秘。