什么是益生菌？

益生菌是一种有益的细菌，可以促进肠道内菌群平衡和健康。它们可以通过食物或补充剂的形式摄入。人体内的自然益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，它们对人体健康有极大的帮助。

小肚子涨疼的原因

由于现代生活中全是高脂肪、低纤维的食物、药物和化学物质，人们的肠道菌群已受到极大的伤害。菌群失衡，肠道就会出现小肚子涨疼的不适感。有时候肚子变得硬硬的，这时候吃益生菌就可以得到减缓。