本文主要涉及的问题什么是益生菌？益生菌有哪些功效？如何选择专治便秘的益生菌？

什么是益生菌？

益生菌是一种有益于人体健康的微生物，主要存在于肠道中，能够帮助维持肠道菌群平衡，促进消化、吸收养分，增强免疫力，预防和缓解肠道疾病等。

益生菌有哪些功效？

益生菌有以下几个主要功效

1.维护肠道菌群平衡益生菌能够抑制有害菌的生长，防止肠道菌群失衡。

2.促进消化、吸收养分益生菌能够分解食物中难以消化的纤维素和乳糖，使其变得更易于消化和吸收。