大餐后该如何选益生菌？——科学指引

在大餐后选择合适的益生菌，可以帮助我们维持肠道健康，促进消化和营养吸收。那么大餐后到底应该选择哪种益生菌呢？这里给大家分享几个科学指引。

多菌种/复合菌制剂

大餐后，我们的胃肠道经历了一个巨大的负荷，对于不同类型的菌群都有不同的作用。因此，选择多种不同类型的益生菌组成的复合制剂是比较明智的选择。这可以帮助我们促进肠道生态平衡的恢复，同时提高表现和抵抗力。