什么是益生菌？

益生菌是指对人体有益的微生物，通常是指能够在人类的肠道中生长的一些有益于肠道健康的细菌。它们可以促进肠道健康，保持肠道内菌群的平衡，对我们的身体有很多好处。

肠道菌群的重要性

人体内居住着大量的微生物群体，它们是身体健康不可或缺的一部分。肠道菌群是其中最重要的一部分，肠道内的微生物数量众多，种类也非常丰富。我们身体内的菌群会影响到营养吸收、身体免疫系统、代谢水平和心理健康状况等多个方面。如果肠道菌群失衡，人体就会出现一系列健康问题。