益生菌的作用

益生菌是一种有益于人体健康的微生物，在肠道内起到了很多重要的作用。益生菌可以帮助消化食物，促进营养吸收，增强免疫力，防止有害细菌的生长等等，这些作用都是对身体有益的。

益生菌和体重增长的关系

很多人认为吃益生菌可以增长体重，其实这个说法并不完全正确。事实上，益生菌对人体的影响是多方面的，益生菌能帮助消化食物、促进营养吸收，但益生菌并不会直接导致体重增长。