短期吃益生菌对肠胃好吗？

益生菌是指能够促进肠道健康的有益细菌，常见的有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、嗜酸乳球菌等。长期摄入益生菌可以维持肠道菌群平衡，调节肠道免疫，促进营养吸收，预防便秘等作用。那么，短期内食用益生菌会有哪些好处呢？

缓解腹泻

当肠道菌群失衡时，有害菌与有益菌数量失调，易导致腹泻等情况。长期摄入益生菌可以调节肠道菌群平衡，缓解腹泻症状。而短期内大量食用益生菌，则可以通过补充肠道健康细菌的作用，较快地缓解腹泻。