什么是益生菌？

益生菌是对人体有益的微生物，可以帮助维持肠道菌群平衡，增强免疫力，促进营养吸收等。

益生菌的正确使用方法

1.选择适合自己的益生菌品种不同品种的益生菌对不同的身体状况有不同的作用，选择适合自己的益生菌品种可以达到的效果。

2.按照说明书服用益生菌的使用方法和剂量应按照说明书上的要求进行，不能随意更改。

3.空腹服用空腹服用可以使益生菌更容易被吸收，提高吸收效果。

4.避免与抗生素一起使用抗生素可以杀死益生菌，影响益生菌的效果，因此在服用抗生素期间不宜使用益生菌。