为什么春天补充益生菌？

春季是人体免疫力最低迷的季节之一，很容易出现肠胃不适、容易感冒发烧等问题。而益生菌可以通过调节肠道菌群，增强免疫力，缓解肠胃问题。因此，在春天补充益生菌可以有效提高身体健康的保障。

哪些益生菌适合春季补充？

不同类型的益生菌在调节肠道菌群、增强免疫力以及缓解肠胃问题等方面有所不同，因此要根据个人情况选择适合自己的益生菌。

常见的益生菌包括双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等。其中，双歧杆菌是最受欢迎的益生菌之一，可以改善肠道菌群不平衡、缓解便秘等问题；乳酸菌能够增强免疫力、预防肠胃疾病；酵母菌则可以改善口腔、食道和胃肠道等部位的炎症。