益生菌是一种有益的细菌，它们能够帮助我们的身体保持健康。在本文中，我们将探讨益生菌的功效及适用范围。

什么是益生菌？

益生菌是一种有益的细菌，它们生活在人体的肠道中，并且能够帮助我们的身体消化食物，保持肠道健康。

益生菌有哪些功效？

益生菌有很多功效，包括

1. 促进消化益生菌能够帮助我们的身体消化食物，尤其是一些难以消化的食物，如纤维素等。

2. 增强免疫力益生菌能够帮助我们的身体抵御病菌，从而增强免疫力。