什么是益生菌？

益生菌是指对人体有益的微生物，常见的包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。这些菌种可以帮助调节肠道菌群、促进肠道消化吸收、增强免疫力等，具有重要的保健作用。

孕妇为什么易患便秘？

孕妇由于生理上的变化和荷尔蒙水平的影响，很容易患上便秘。胎儿的增大压迫肠道、孕期缺乏运动、摄入食物的选择和时间规律的改变等都会使得孕妇肠道出现痉挛、蠕动不好的情况。

孕妇如何预防便秘？