吃了益生菌闹肚子正常吗？

益生菌作为一种常见的保健品，常常被认为有助于维持肠道健康。然而，有些人吃了益生菌后会出现腹泻等不适症状，这是否属于正常反应呢？下面我们来详细了解一下。

益生菌是什么？

简单来说，益生菌就是指可以有益于宿主机体的某些菌群。人体内有大约100万亿个微生物，而其中的菌群构成了肠道微生物群落。这些益生菌可以帮助人体消化吸收、调节肠道免疫等，对人体健康十分重要。