什么是益生菌？

益生菌指的是一种对人体有益的微生物，可以通过食物或者药物的方式摄入到人体内部。这些微生物主要生长在人体的肠道内，可以帮助维持消化系统正常运作，并提高免疫力，抵抗一些疾病。

如何控制体重？

益生菌有助于调节人体内部微生物生态平衡，可以促进身体的代谢，提高腹部脂肪的分解，增加人体对脂肪的消耗，从而达到控制体重的效果。此外，益生菌还可以促进肠道蠕动，帮助消化食物，并提高食物的吸收效率，减少食物的浪费。这些都有助于控制体重，预防肥胖问题的发生。