益生菌会导致肚子胀气吗？

益生菌是一种对人体有益的微生物，可以帮助改善肠道菌群的平衡，增强肠道免疫力。但是，很多人在服用益生菌后会出现肚子胀气的症状，这究竟是为什么呢？

益生菌的作用

首先，让我们来了解一下益生菌的作用。益生菌是一种可以在肠道内生存繁殖的有益微生物，可以调节肠道内菌群的平衡，提高肠道免疫力，并且还可以促进食物的消化吸收。

其中，益生菌的主要作用之一就是帮助清除肠道内的有害微生物，维持肠道内的菌群平衡。肠道菌群不平衡会导致很多肠道问题，例如腹泻、便秘、水肿等。因此，人们常用益生菌来改善肠道健康。