什么是益生菌？

益生菌是指对人体有益的微生物，可以通过进食含有益生菌的食品或补充益生菌的产品来获得。益生菌在人体内可以产生多种有益物质，如有机酸、维生素等，可以帮助改善肠道环境，预防肠道疾病。

怎样选择不发胖的益生菌？

不是所有的益生菌都能够帮助您保持身材。一些益生菌在进入人体后会通过发酵等方式产生大量的有机酸和气体，容易导致消化不良、胃胀等问题，严重时还会造成肥胖。因此，在选择益生菌的时候，最好选择符合以下条件的：