什么是益生菌？

益生菌是一种能够帮助身体维持肠道微生物平衡的菌群。我们的肠道内有各种不同种类的微生物，部分是有益的微生物，如乳酸杆菌和双歧杆菌，它们能够帮助我们消化食物和维持肠道的免疫系统。

益生菌为什么受欢迎？

许多人选择食用益生菌，是因为它能够帮助改善肠道微生物环境，从而带来一些好处。例如，它可以缓解腹泻、便秘或胃肠胀气等消化不良的症状，还可以提高人体抵抗力，预防感染疾病的发生。