肠鸣拉稀是什么

肠鸣是指肠道蠕动引起的声音，正常情况下并不会引起不适；而拉稀则是指排便过于稀薄且次数增多的症状。肠鸣拉稀常常是由于肠道菌群失衡导致的，此时益生菌可以起到帮助调整肠道菌群的作用。

什么是益生菌

益生菌指的是对人体有益的菌群，可以维护肠道微生态平衡，促进消化、吸收和免疫功能。常见的益生菌如乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。

如何选择适合肠鸣拉稀的益生菌