介绍

益生菌是指有益于人体健康的微生物，经常被添加在食品中作为一种功能性食品成分。使用益生菌可以维持肠道菌群的平衡，提高身体免疫力，促进消化吸收等。然而，一些人担心益生菌会引起肥胖，事实上，一些科学研究表明，吃了会变肥的益生菌是不存在的。

科学研究

在益生菌与肥胖之间的关系方面已经进行了大量研究。一项研究发现，添加Bifidobacterium(一种常见的益生菌)到饮食中的小鼠表现出体重减轻的迹象，肠道菌群也出现了改变。而另一项研究发现，服用Lactobacillus casei Shirota益生菌的人体重也减轻了，长达12周的摄入试验表明，服用益生菌有助于降低人体脂肪含量和体重。