熬夜的益生菌叫什么来着(失眠族必看！熬夜必备的益生菌！)

现代人的工作和生活压力越来越大，很多人都已经形成了习惯性熬夜，缺乏睡眠的同时也会加重身体负担，容易引发各种健康问题。其实，我们身体里的益生菌也会受到失眠和熬夜的影响，因此，选择正确的益生菌在一定程度上能够缓解熬夜带来的损害。

益生菌是什么？

益生菌是指对人体有益的微生物，可以在人体内部定居生长，同时对调节肠道健康起到重要作用。人体内的益生菌覆盖整个肠道，与我们的身体有着密切的相互作用。研究证明，补充适量的益生菌可以维护肠道菌群平衡，促进身体健康。