什么是益生菌？

益生菌是有益的微生物，主要存在于肠道中，可以帮助调节肠道菌群平衡，增强肠道免疫力，促进食物消化吸收，预防和治疗一些肠道问题，如腹泻、便秘、肠炎等。

哪些益生菌常见用于强化肠道菌群？

益生菌种类繁多，但以下几种是比较常用的肠内菌群平衡调节剂：

双歧杆菌：常在人体肠道中繁殖，有助于维持肠道内的益菌水平，促进大肠发酵作用。双歧杆菌也可抑制一些有害菌的滋生。