什么是益生菌？

益生菌是指对宿主有益的活菌或死菌，可以促进人体肠道内有益菌的生长，抑制有害菌的生长和繁殖，维护肠道菌群平衡的微生物。它们是人体内的“好菌”，可以帮助我们维持健康的肠道和免疫系统。

益生菌的三大标准

为了保证益生菌的正确性和有效性，科学家和医生们提出了三大标准，包括：

1.应该是活的益生菌

活的益生菌指的是在益生菌制品中能存活并繁殖的菌株，一般会在制品中注明“活性菌”。这是非常重要的一点，因为只有活着的益生菌才能够在肠道内繁殖、滋生和生长，从而发挥益生菌的健康作用。