打卡益生菌第六天

养生计划第六天，我们要做的是喝益生菌来养肠道。肠道是人体的第二个大脑，它的健康非常重要，而益生菌可以帮助我们维护肠道的健康。

什么是益生菌？

益生菌，顾名思义，就是对人体有益的菌群。它们主要存在于我们的肠道中，可以帮助我们消化食物、吸收养分、产生有益物质等等。它们与肠道中的其他微生物共同构成了我们的肠道菌群。

为什么要喝益生菌？