什么是益生菌？

益生菌是一种微生物，有助于促进肠道健康。它们可以通过食物或营养补充剂摄入，并在我们的肠道中生长。益生菌分为多种类型，包括乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸菌等。这些益生菌在肠道中发挥重要的作用，例如帮助分解食物，促进营养吸收，增强免疫力，防止病原菌滋生等等。

益生菌能促进肠道蠕动吗？

肠道蠕动是指食物在肠道中向前运动的过程。正常的肠道蠕动可以帮助排泄废物，预防便秘等问题。一些益生菌可以改善肠道环境，使其更有利于肠道蠕动。例如，乳酸菌可以抑制有害菌的生长，增强大肠蠕动，防止便秘。