成年了益生菌可以吃吗？

益生菌作为一种常见的保健品，现在在各大药妆店和超市里都有售卖，而越来越多的人也开始关注益生菌对健康的功效。那么，成年人可以食用益生菌吗？接下来我们就为您详细解答。

益生菌的作用

益生菌指的是对人体有益的菌群，它们可以寄生于人体内，发挥调节肠道菌群平衡、促进肠道健康、增强免疫力、促进营养物质的吸收等多种作用。以乳酸菌为例，它们能够针对一些有害细菌发挥抗菌作用，同时也可以生产酸性环境，抑制一些病原菌的生长，保护肠道的健康。