什么是益生菌

益生菌也称为“好菌”，是一种有益于人体健康的微生物，主要存在于肠道内。益生菌需要借助食物作为其生长和繁殖的营养物质，同时也可以通过外部摄入食用益生菌制品来补充人体内的益生菌。常见的益生菌种类有双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等。

为什么肠道需要益生菌

肠道是人体最重要的消化器官之一，也是身体免疫力的关键环节。肠道内有大量的细菌，其中一部分细菌有助于人类生理健康，这些有益细菌就是益生菌。如果肠道内的益生菌数量不足，有害菌便会占据优势地位，导致肠胃不适、免疫力下降、易感染等症状出现。因此，肠道需要益生菌来维持健康的菌群平衡。