米粉是否需要搭配益生菌？

米粉是我们非常常见的一种主食，它富含碳水化合物，是我们日常补充能量的重要来源，但是米粉本身并不含有益生菌。所以，我们吃米粉需不需要搭配益生菌呢？

什么是益生菌？

益生菌，也叫“好菌”，是指那些能够在肠道内生长繁殖并且对人体有益的微生物。益生菌常见的有双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等。

为什么需要益生菌？

人体的肠道中存在着很多细菌，有些细菌会对人体健康产生负面影响，而益生菌则可以与这些细菌斗争，保持肠道内微生物的平衡，帮助消化食物，增强人体的免疫力，促进营养吸收等等。