大便水样拉稀，应该吃什么益生菌?

拉稀是指肠道蠕动加快，粪便经过肠道时间缩短，因此水分不能被充分吸收而变成液体状的过程。如果你患有腹泻或拉肚子，就需要及时补充益生菌来帮助肠道恢复。不过选择正确的益生菌极为重要，本文将会告诉你你应该吃什么益生菌来帮助你的肠道恢复。

1. 双歧杆菌

双歧杆菌是肠道常见的一种益生菌，可以帮助消化食物，增加免疫力，降低肠道炎症。它还可以帮助抑制肠道中的有害细菌，在肠道中形成屏障，保护肠道免受侵害。尤其是在拉稀期间，双歧杆菌可以帮助肠道恢复正常菌群。