益生菌简介

益生菌是指我们体内的一些有益菌株和菌群，这些菌群可以活在我们的肠道中，发挥促进健康的作用。主要功能有调节肠道菌群平衡，增强肠道黏膜屏障，改善肠道消化吸收，促进免疫调节等。由于肠道菌群失衡可能引起一系列健康问题，因此益生菌也被称为肠道健康的“守护神”。

肚子胀的原因

肚子胀是指腹部胀气，容易感到胃部鼓胀和不适。而肚子胀的原因也有多种，主要包括：饮食不当、肠胃问题、压力过大、缺乏运动、过度进食等因素，若不好好地处理它，可能会危及身体健康。