什么是益生菌？

益生菌，又称为“友善菌”，是一种有益于肠道健康的微生物。它们可以在肠道中繁殖并发挥积极作用，帮助消化食物、增强免疫力、预防肠道感染等等。益生菌可以通过食物或者补充剂的形式摄入。

益生菌的作用

肠道是人体的重要器官之一，肠道健康与整体健康密切相关。益生菌作为肠道的重要组成部分，可以帮助调节肠道微生态平衡，增强肠黏膜屏障功能，调节免疫系统，保持肠道的正常蠕动和排泄等等。