为什么成年人需要摄入益生菌

益生菌是指一些对人体有益的微生物。通过摄入益生菌，可以增加肠道内有益菌的数量，对抑制有害菌的繁殖还原肠道菌群平衡起到非常重要的作用。

成年人肠道中的益生菌数量受到很多因素的影响，如年龄、饮食、生活环境、制药剂等因素都会导致肠道菌群的失衡，从而引发多种疾病。因此，成年人经常摄入益生菌对于保持身体健康有着重要的作用。

一些常见的含益生菌的食品