益生元和益生菌的概念

在当今的保健品市场中，常出现两个名词：益生元和益生菌。这两个名词听起来很像，但它们是完全不同的物质。

益生元和益生菌的区别

益生元指的是一类可以被人类肠道菌群所利用的非消化性食物成分，其主要作用是促进肠道菌群的生长和繁殖，从而维持肠道菌群的平衡。而益生菌则是指一种能在人体内生存和繁殖的有益细菌，它能够调节肠道微生物平衡，增强人体免疫力，促进消化吸收等。