益生菌是指对人体有益的微生物，它们可以在肠道内生长繁殖，并发挥多种重要的生理功能。益生菌主要存在于肠道内，对于人体的健康具有重要的作用。接下来，我们将深入解析益生菌的功效与作用。

1. 改善肠道菌群平衡

肠道是人体的免疫器官，肠道内的菌群平衡对于人体免疫系统的健康关重要。益生菌可以调节肠道菌群平衡，抑制有害菌的生长，保持肠道内的微生态平衡，从而增强人体免疫力，预防和治疗多种疾病。

2. 提高免疫力

益生菌可以增强人体免疫力，调节免疫细胞的功能，增加免疫球蛋白的产生，提高人体对病原微生物的抵抗力，预防和治疗感染性疾病。