肚子胀嗳气能吃益生菌吗？

肚子胀气使人疼痛不堪，嗳气也让人觉得不舒服。那么肚子胀嗳气能吃益生菌吗？答案是肯定的。

益生菌是什么？

益生菌是指一类能够在人体内产生有益于健康作用的活菌，可以改善肠道菌群平衡、促进营养吸收、增强免疫力等。目前市面上常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。

益生菌对肚子胀气的作用

肚子胀气的情况多由于肠道内菌群失衡导致的，而益生菌就是能够促进肠道健康、改善菌群平衡的好帮手。益生菌能够产生有利于肠道消化的物质，帮助有害菌的清除，同时增加肠道壁的防御力，预防气体堆积。