为何便秘要选择益生菌？

便秘是指每周大便次数＜3次或排便不畅，可伴有硬便、腹胀等症状。对于便秘患者来说，益生菌是一种非常有效的缓解方法。益生菌是指对人体有益的微生物，通过调节肠道微生态平衡，维持肠衣酸菌群平衡，增加肠道代谢，促进肠道蠕动，缓解便秘，增进肠道健康的微生物。

常见便秘益生菌推荐

1. 双歧杆菌：这是一种广泛存在于人体内的益生菌，因其对便秘有着非常好的改善作用而备受青睐。双歧杆菌能够通过改善肠内环境、促进肠道蠕动、缩短粪便在肠道内的滞留时间等方式缓解便秘症状。