什么是益生菌？

益生菌是一类有益菌群，能够生长在肠道内，调节和维护肠道菌群平衡，对人体健康有很多好处。一些常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。

益生菌对胖人有帮助吗？

很多研究表明，益生菌确实可以对胖人有帮助。首先，一些益生菌可以通过提高人体代谢水平，促进脂肪分解和消耗，帮助减轻体重。其次，益生菌能够减少肠道菌群异质性，控制细菌的增殖，减少脂肪吸收，并且能够通过减少肠道内对食物的吸收，降低获得热量的能力，从而减少脂肪的堆积。