益生菌缓解油腻食物不适感

现代人的饮食已经趋向油腻化、甜腻化，久而久之，许多人会出现油腻食物不适感，如胃胀、恶心、腹泻等。而这些不适感，常常让人在享受美食的同时倍感烦恼。不过，幸运的是，在日常生活中食用一些益生菌，就能缓解这些不适感。

什么是益生菌？

益生菌，即对人体有益的微生物，主要存在于人体的肠道内。它们可以帮助消化食物、调节免疫系统、维护肠道健康。益生菌不仅存在于人体内，还可以从食物中获取，如酸奶、乳酸菌饮料、酸菜等。