问什么是益生菌？

益生菌是一种有益的微生物，能够在人体内生长繁殖，维持肠道菌群平衡，促进消化和吸收营养物质，增强免疫力，预防肠道疾病等。

问益生菌产品种类繁多，如何选择适合自己的益生菌产品？

选择益生菌产品需要考虑以下几个方面

1.菌种种类不同的菌种有不同的功能和作用，比如双歧杆菌能够促进肠道蠕动、调节肠道菌群平衡，而乳酸菌则能够产生乳酸，维持肠道酸碱度平衡。因此，选择适合自己的益生菌产品需要根据自身的需求和健康状况来选择。