什么是益生菌？

益生菌，又称为“良菌”，是一种对人体有益的菌类生物。它们主要存在于人类消化系统、口腔和泌尿生殖系统等部位。益生菌不同于致病菌，它们能够增强人体免疫系统，调节肠道菌群平衡，促进营养物质的吸收等等。通常，益生菌存在于发酵食品，如酸奶、酸菜、豆渣、酱油等中，或是在口服益生菌制剂中含有。

益生菌可以帮助降糖吗？

随着糖尿病患者数量的不断增加，降低血糖已经成为一项重要的健康管理任务。很多人认为，饮食和运动是管理糖尿病的有效方法。但是，益生菌在这一过程中扮演着重要的角色。