什么是益生元和益生菌

益生元是一类不能被人体直接消化吸收的营养物质，它们能够在肠道内被一些有益菌群代谢，帮助生长和繁殖这些菌群。益生菌则是一类具有益生作用的菌群，能够维护肠道系统的健康。

益生元的药物有哪些

目前，世界卫生组织将菊粉、果寡糖、低聚果糖、阿拉伯木聚糖、低聚异麦芽糖、低聚半乳糖、低聚葡萄糖、脂肪寡糖等8种物质，确认为益生元。

国内常用的益生元药物包括：

宝宝吃益生菌会破坏菌群

最近几年，益生菌已经成为了许多家庭保健的重要选择。尤其是对于宝宝而言，益生菌能够有效地维护肠道健康，增强身体的抵抗力，对身体的发育和成长非常有益。但是，若不当食用，益生菌也会对菌群造成破坏，给孩子的健康带来负面影响。

益生菌的作用

益生菌主要是指一些有益于肠道菌群的微生物，能够抑制有害菌，提高肠道环境的酸碱度、温度和水分，维护肠道菌群的平衡。益生菌还能增强肠道黏膜屏障的功能，保护肠道免受有害菌侵害。同时，益生菌还能帮助人体合成许多维生素和其他有益成分，对全身的健康非常有益。对于宝宝而言，益生菌还能增强免疫力，帮助小宝宝更好地吸收营养。