益生菌是什么？

益生菌是一种对肠道健康有益的微生物，它们能够在肠道内定植并生长，支持和维护肠道健康。常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。这些微生物有效地维护肠道菌群平衡，增强肠道免疫力，促进营养物质吸收。

益生菌对肠胃的影响是什么？

益生菌在肠道内生长和繁殖，通过调整肠道菌群平衡和维护肠道屏障的稳定性，可以保持肠道健康。益生菌能够抑制有害微生物的生长，增强肠道免疫力和抗炎能力，预防肠道感染。同时，益生菌还能够帮助消化和吸收营养成分，降低胆固醇和三酸甘油酯的含量，适度调节肠道蠕动。