什么是益生菌？

益生菌是一些“好细菌”，具有相对于人体有益的特性，可以维护肠道的健康。其中最常见的益生菌种类有乳酸菌、双歧杆菌，这些菌种在人体中，可以有效调节肠道内微生物的平衡保持肠道的健康状态。

对肠道有益的作用是什么？

益生菌可以在肠道内形成一种有利的微生物群落，抑制肠道内有害菌和毒素的生长，同时与宿主细胞协同作用，维护肠道健康。益生菌对肠道有益的作用主要分为以下几个方面：