什么是益生菌？

益生菌是一种“友好”的细菌，能够在人的肠道内生长繁殖，起到维持肠道菌群平衡、促进消化等作用。益生菌能够分解和消化人体不能分解的食物成分，例如纤维素、木质素等，从而降低肠道内压力，增强肠道的吸收利用功能，对于人体健康发挥着重要的作用。

为什么需要增加益生菌？

随着人们生活水平的提高以及饮食结构的改变，肠道菌群失衡的情况越来越多。肠道菌群失衡会导致消化不良、便秘等问题，甚至对身体健康带来负面影响。此时增加益生菌的摄入就显得尤为重要。增加益生菌可以帮助人体维持肠道平衡，促进肠道内菌群的生长繁殖，从而减少肠道疾病的发生，提高身体健康水平。