什么是益生菌？

益生菌是一种对人体有益的微生物，可以帮助维护肠道健康，促进消化和免疫系统的正常运作。一些常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌等。

益生菌的好处

益生菌可以帮助调节肠道菌群，促进肠道内有益菌的增加，减少有害菌的滋生。同时，它还能大大增加人体对营养物质的吸收能力，以及增强免疫力。益生菌还可以减少肠胃不适症状，如腹泻、便秘和胀气等。

如何冲泡益生菌？