背景

宝宝喝益生菌后引起胀气是很常见的问题，而益生菌本身是有助于促进肠道健康的好东西，因此家长们需要了解一些应对方法。

胀气的原因

益生菌含有大量的活性细菌，这些益生菌在进入肠道后会与肠道内的细菌进行竞争并且占领位置，从而能够起到调节肠道菌群的作用。然而，如果益生菌太多，就会在肠道内形成大量的气体，从而引起宝宝严重的胀气。

应对方法

产后不排气能吃益生菌么？

产后不排气常见于剖宫产或顺产后产妇，可能是因为肠道功能受到压迫、损伤或术后肠胃麻痹以及产后粘液堵塞等原因。而益生菌，是指对人体有益的、能够在肠道内生存并繁殖的活菌，主要功能有调节肠道菌群平衡、促进食物消化吸收、增强免疫力等。那么产后不排气的妈妈是否能够食用益生菌呢？

可以适当食用益生菌

首先，产后不排气的妈妈在饮食上应该以轻易消化的食物为主，如米粥、面条、鸡蛋、瘦肉等。不能吃刺激性、难以消化的食物，如辣椒、蒜、洋葱、青蒜等。但适当的益生菌是有益处的。人体内有许多微生物共生，其中大部分存在于肠道内。和肠内细菌的不同，益生菌能够生长繁殖，有利于人体的免疫调节和营养吸收。因此，产后的妈妈可以适当地食用一些益生菌，来改善自身的菌群平衡。